Норма потребления воды для человека

Содержание

Сколько пить воды в зависимости от веса?

Норма потребления воды для человека

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций.

Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.

Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Ежедневная питьевая норма воды в зависимости от веса человека.

Питьевой режим жизненно важен для здоровья и нормального функционирования человеческого организма. Рассказываем, сколько нужно пить воды в зависимости от веса.

Питьевой режим жизненно важен для здоровья и нормального функционирования человеческого организма. Есть установленная норма воды для мужчин и женщин, которую необходимо употреблять в сутки. Но цифры различаются в зависимости от веса человека и его физической активности.

Роль воды в организме

Без воды человек способен прожить гораздо меньше, чем без еды. Основные функции питьевой жидкости для здоровья незаменимы. Она:

  • выводит токсины;
  • улучшает состояние и внешний вид кожи;
  • снижает аппетит и способствует похудению;
  • приводит в порядок работу пищеварительной системы;
  • ускоряет обмен веществ;
  • успокаивает головные боли;
  • снижает возможность возникновения судорог;
  • укрепляет иммунитет.

Внимание! Также жидкость способствует поддержанию нормальной терморегуляции. Человек не сможет перегреться или переохладиться. С нормальным питьевым режимом в любом возрасте не будут разрушаться суставы, продолжит активно работать мозг, не возникнет кариес и нормализуется сон.

Как приучиться больше пить?

Потребление достаточного для здоровья количества жидкости должно стать нормой. Есть 3 полезные рекомендации, как развить такую привычку:

  1. Бутылка с водой всегда должна быть на виду. Оптимально, если это будет красивая бутылка. Она сможет постоянно напоминать о здоровом образе жизни и мотивировать на возникновение полезной привычки.
  2. Для начала необходимо выпивать такое количество жидкости, которое реально будет комфортным. Нельзя заставлять себя пить через силу, лучше приучать организм к порядку постепенно.
  3. Использовать мобильные приложения, которые помогают вести подсчет и напоминают о необходимости утолить жажду.

Используя эти рекомендации, уже через пару недель нормальный питьевой режим станет простой привычкой, как чистить зубы по утрам.

Норма жидкости в зависимости от веса

Суточная норма воды напрямую зависит от веса человека. Поэтому пить 2 литра воды в сутки необходимо далеко не всем, а некоторым, наоборот, нужно больше жидкости. При этом стоит помнить, что речь идет именно о воде. Не о чае, супе и других жидкостях, а о воде в чистом виде. Только она способна полноценно наполнять организм влагой.

Для здорового взрослого мужчины норма воды рассчитывается по формуле: вес в килограммах Х 0,03 + время физической активности в часах Х 0,5. Например, мужчина весом 85 кг и с физической активностью 2 часа в день должен выпивать 85 Х 0,03 + 2 х 0,5=3,5 л.

Для женщин, соответственно, другие показатели. Необходимо умножить вес на 0,025 и прибавить физическую активность, умноженную на 0,4.

Есть и другая формула расчета нормы воды:

  • для женщин — вес тела х 31;
  • для мужчин — вес тела х 35.

Внимание! Воду необходимо пить сразу после пробуждения, а также перед каждым приемом пищи. Если человек посещает тренажерный зал, он должен обязательно употреблять жидкость до и после тренировки, в момент усталости.

Риск обезвоживания

При недостатке воды в организме нарушается нормальная работа всех систем. Основные симптомы нехватки жидкости:

  • сухость во рту;
  • сухость слизистых оболочек, резь в глазах;
  • постоянное чувство голода;
  • частые или хронические запоры;
  • уменьшение объема мышечной массы;
  • снижение иммунитета, частые и продолжительные простуды;
  • постоянная усталость и быстрая утомляемость;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • набор веса, поскольку организм старается удержать влагу любым способом;
  • появление боли в суставах;
  • тошнота, рвота, головокружения.

Последние симптомы говорят о сильном обезвоживании. Если человек хочет сбросить вес, то необходимо обязательно пить достаточно жидкости, чтобы все метаболические процессы проходили в нормальном режиме, и организм не испытывал стресс.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций.

Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.

Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник: https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/skolko-pit-vody-v-zavisimosti-ot-vesa/

Нормы расхода воды в 2020 году на 1 человека в месяц

Норма потребления воды для человека

При установленном счётчике воды потребитель имеет чёткое представление, как подсчитывается сумма оплаты ЖКХ за водоснабжение.

Но при отсутствии прибора учёта нередко возникают вопросы, как устанавливаются нормы потребления.

Рассмотрим особенности методики расчёта месячных нормативов водоснабжения и водоотведения, с учётом требований отечественного законодательства и различий, в зависимости от региона и категорий индивидуальных потребителей.

Методика расчёта нормативов потребления воды

Нормирование холодного и горячего водоснабжения, отвода стоков, как и правила расчёта других коммунальных услуг населению регламентируются правительственным постановлением № 354, в приложении №2 раздел 1 пункта 4a, подписанным в мае 2011 года.

Документ для скачивания и чтения постановления: Постановление Правительства РФ № 354

Таблицы нормативных расходов(СНиП 2.04.01-85): Системы внутреннего холодного и горячего водоснабжения

В указанном документе использованы нормы, разработанные ещё в советское время на основе фактически проведённых замеров водопотребления населением. Установленный расходомер в подвале дома позволил определить количество использованной жильцами воды в МКД. Выяснилось, что ежемесячно один человек расходует следующее количество воды (в литрах):

  • принятие душа – до 900;
  • приготовление пищи – до 90;
  • стирка – около 100;
  • гигиенические процедуры, мытьё посуды и другие операции под проточной водой из-под крана – до 200;
  • смывание унитаза и непредвиденные расходы – до 500;
  • приём ванны – около 800(если 4 раза в месяц, в среднем 200л за 1 приём).

Усреднённые показатели были разделены на фактическое количество жильцов. В результате утверждены усреднённые фиксированные нормативы оплаты, в зависимости от количества прописанных в квартире или частном доме.

Холодное водоснабжение

Стоимость холодного водоснабжения для населения рассчитывается по формуле:

Цхв = н*Н*Т*К,

в которой:

  • н – количество прописанных в квартире;
  • Н – норматив потребления для одного человека;
  • Т – размер регионального тарифа, в зависимости от затрат на подачу воды в дом или квартиру;
  • К – повышающий коэффициент, назначающийся коммунальными организациями для расчёта суммы платежа.

Обратите внимание! Размер повышающего коэффициента утверждается на региональном уровне, не может быть более 2-х.

Подсчитано, что ежемесячно одним человеком расходуется около 7000 литров холодной воды. На величину расхода влияют следующие факторы:

  • климат региона;
  • сезонные изменения;
  • используемая бытовая техника;
  • техническое состояние запорной арматуры;
  • личные привычки и образ жизни людей.

Рекомендуем:  Как выбрать и установить электросчётчик в гараж

Подтверждено, что в условиях тёплого климата холодная вода расходуется интенсивнее, чем при холодном. Аналогичная ситуация с временами года.

Потребление воды возрастает при недостаточной герметичности водяных кранов и сливного бачка в туалете, использовании неэкономных сантехнических и бытовых приборов.

Горячее водоснабжение

По данным статистики, объём израсходованной горячей воды вдвое меньший, чем холодной. Усреднённый размер ежемесячной нормы потребления по горячему водоснабжению установлен в пределах 3 тысяч литров.

Отдельная оплата за горячее водоснабжение связана с тем, что для нагрева воды используются дополнительные ресурсы, требующие соответствующего возмещения. К тому же обеспечением нагрева воды и её подачей занимаются разные организации, что требует отдельной оплаты от потребителей.

Водоотведение

В зависимости от региона, нормы по этому показателю установлены в пределах от 13 до 36 кубов ежемесячно. Тариф назначается регионально и учитывает особенности местной инфраструктуры и размер затрат на водоотведение.

Ежемесячные региональные нормы

Законодательно утверждена единая методика расчёта оплаты за холодное и горячее водоснабжение. Тарифы на воду в регионах различны и учитывают следующие факторы:

  • особенности климата;
  • степень изношенности основных фондов;
  • плотность населения;
  • стоимость остальных энергетических ресурсов – электроэнергии, твёрдого топлива и пр., используемых для поставки воды;
  • прожиточный минимум, влияющий на уровень заработной платы сотрудников коммунальных предприятий и другие менее значимые обстоятельства.

В среднем по РФ ежемесячные нормативы установлены в следующем размере:

  • холодная вода – от 4 до 7 кубов по цене от 25 до 38 рублей за 1 куб;
  • горячая вода – от 2,5 до 4,7 кубов стоимостью от 80 до 190 рублей за 1 куб.

Наибольшие нормы стоимости одного кубометра воды отмечаются по Москве и области, наименьшие – в Уфе. Региональные нормативы утверждаются постановлениями местных властей.

Особенности нормирования водоснабжения в сельской местности

Подача воды в частные дома сельской местности подлежит нормированию в случае централизованного водоснабжения потребителей коммунальными предприятиями. Предусмотрена возможность назначения отдельной оплаты при наличии водоразборной колонки на улице, находящейся в общественной собственности.

Рекомендуем:  До какого числа передавать показания счётчиков

Необходимо учитывать, что вода дополнительно расходуется для полива огорода, поэтому в соответствующий сезон при отсутствии в частном доме водомера назначается отдельная фиксированная сумма для этих нужд.

Если жители частного сектора обеспечивают подачу воды не централизованно, включая монтаж и обслуживание систем, коммунальные нормы в этой ситуации не применимы.

Способы экономии бюджета при оплате за воду

Экономия оплаты за холодное и горячее водоснабжение достигается двумя способами:

  • установкой индивидуальных приборов учёта;
  • использованием специального оборудования, снижающего расход ресурсов;
  • расход также зависит от диаметра трубы.

Указанные способы одинаково подходят для любых потребителей, включая квартиры в МКД и жителей частного сектора.

При наличии счётчиков

Использование водомеров позволяет добиться экономии по следующим причинам:

  • жильцы самостоятельно контролируют расход воды и платят только за себя;
  • нет нужды платить с учётом повышающего коэффициента;
  • достигается экономия, если ресурсы не расходуются по причине поездки в отпуск или командировку.

Экономия при установке счётчика

Если сравнивать с суммой оплаты по нормативам, после установки счётчика размер счетов сокращается почти в два раза.

С использованием специального оборудования

Возможность дополнительной экономии достигается при использовании следующих технических средств:

  • установке душевых кабин вместо ванны – расход на эти гигиенические процедуры уменьшается более чем в два раза;
  • отдельной закупке воды для приготовления пищи – ежемесячно экономится до 50-ти литров воды;
  • посудомоечная машина экономит до 20% расхода в месяц;
  • стиральных машин – редкие стирки большего количества вещей сокращают расход воды до 10%;
  • бачок унитаза с двумя вариантами слива и экономная сантехника уменьшают объём потребления до 15%.

Не последнюю роль играет бережливое отношение к энергоресурсам – через открытый кран при чистке зубов ежеминутно уходит до 15 литров воды, большая часть которой расходуется напрасно.

Способы не платить больше

Транжирство:

Не стоит платить за воду, которую не использовали, или возмещать убытки коммунальным организациям за счёт других потребителей. Учитывая методику расчёта ежемесячных норм водоснабжения, установка индивидуальных приборов учёта – оптимальный способ уменьшения суммы оплаты коммунальных услуг за счёт личной экономии потребления без снижения уровня комфорта.

Источник: https://PoUchetu.ru/interesnoe/norma-rashoda-vody-na-cheloveka

Норма потребления

Норма потребления воды для человека

Объем употребляемой воды для каждого человека в отдельности отличается. Он высчитывается при помощи счетчика или специальной формулы, если прибор отсутствует.

Выделяют нормы потребления для обычной или подогретой воды. Эти данные регламентируются постановлениями правительства, законодательными актами.

Факторы, влияющие на формирование норматива

Еще в советские времена государство определило норму расхода ресурса.

На нее повлияли следующие факторы:

  • климатические характеристики местности;
  • число населения;
  • стоимость иных ресурсов (электроэнергия, газ);
  • прожиточный минимум, исходя из которого, определяется заработная плата граждан.

Если у пользователя в квартире установлен счетчик водоснабжения, ресурс считается строго по нему.

Норматив расхода воды на человека по счетчику и без него

Для людей, у которых установлен индивидуальный прибор учета, не требуется применение нормы потребления. Все данные высчитываются строго по счетчику. Поэтому оплата производится в точности только за те кубические метры, которые потребитель израсходовал.

В отличие от использования ИПУ, оплата за водоснабжение по нормативу потребления отличается следующими факторами:

  1. учет количества людей, проживающих в квартире или доме (Постановление Правительства Российской Федерации от 26.02.2016 г. № 1498, п. 28);
  2. для каждого региона в отдельности используется показатель нормы потребления, чтобы рассчитать количество употребляемой воды, однако эти данные неточные, а лишь усредненные;
  3. применение дополнительного коэффициента для подсчета (1,5 единиц), если в квартире можно установить счетчик, но жильцы этого не делают, что увеличивает стоимость.

По этим параметрам можно понять, что высчитывание воды с помощью нормы потребления более дорогостоящее. На самом деле, ни одна семья не использует такое количество воды.

Полная информация о нормах расхода воды без счетчика здесь.

Есть ли установленные цифры?

Основной законодательный акт, регулирующий нормы потребления водных ресурсов – Постановление Правительства № 354.

Туда входит подсчет горячего и холодного водоснабжения. Указан расчет для помещений со счетчиком или без него.

Регионы высчитывают свои нормы самостоятельно. Однако они опираются на Федеральный Закон № 210. Цена за 1 кубический метр воды для каждого населенного пункта складываются на основании этих данных.

Холодной

Холодное водоснабжение дешевле, чем горячее. Это связано с тем, что высчитывают стоимость только воды. Другие ресурсы в эту сумму не входят. Расчет осуществляется из данных, полученных от СНиП 2.04.01-85.

В месяц

Для всех регионов выделить точный параметр невозможно. Однако рекомендуется применять норматив, равный 6,935 кубических метра на каждого человека за 1 месяц. Если нужно посмотреть параметр для регионов, рекомендуется воспользоваться следующей таблицей:

В одном городе может находиться несколько ресурсоснабжающих организаций. Именно от их тарифных планов зависит цена, которую они определяют сами. Поэтому стоимость может немного отличаться.

Сутки

Государство высчитало примерное применение воды на каждого человека за 1 сутки. На это может уходить до 200 л холодной воды. Примерные данные указаны в таблице:

ГородНорма потребления воды, м3
Москва0,23
Санкт-Петербург1,179
Казань0,224
Пермь0,187
Омск0,117
Воронеж0,17
Ростов-на-дону0,217

В эти параметры уже включены дополнительные расходы, применяемые для производства и подачи ресурса в каждый дом. Поэтому отдельных расчетов проводить не нужно.

Горячей

Цены на горячее водоснабжение выше, чем на холодное.

Это связано с тем, что для подачи воды требуется не только сам ресурс, но и его подогрев, который оценивается по отдельной стоимости.

Для подъема температуры нужно электричество или газ.

Так как люди в большей степени используют обычную воду (без теплоносителя), общая стоимость увеличивается не сильно.

В сутки

Горячей воды за 1 сутки человек потребляет меньше. Примерная цифра составляет 140 л.

По регионам:

ГородНорма потребления воды, м3
Москва0,158
Санкт-Петербург0,13
Казань0,115
Пермь0,113
Омск0,182
Воронеж0,102
Ростов-на-дону0,153

Человек может использовать гораздо меньшее количество воды. Но это число рассчитывают только с помощью счетчика.

Что еще нужно знать о нормах потребления горячей воды и как сделать расчет можно прочитать тут.

Как узнать показатель в своем регионе?

Чтобы выяснить норму потребления воды, которая соответствует региону, нужно отыскать законодательную базу.

Например, в Москве действует указ Правительства от 2014 года № 75. Там указано, что показатель составляет 6,935 м3.

Однако это примерные данные. Каждая коммунальная служба определяет свой параметр, действующий при расчете потребления воды для каждой квартиры или дома. Но он не может превышать исходное значение более, чем в 2 раза.

Основная информация указана в нормативе ПП № 354 в приложении № 2 раздела 1 пункта 4а. В нем указывают, как рассчитать холодную и горячую воду, если для квартиры или дома не установлен счетчик.

Человеку нужно позвонить по номеру коммунальной службы, которая обслуживает многоквартирный дом. Сотрудники в точности скажут, какие нормы применяются для подсчета воды.

Расчет платы основании показаний

Если у человека по месту жительства отсутствует счетчик для расчета потраченной воды, применяется норма потребления.

Используют следующую формулу:

норматив по региону × число зарегистрированных граждан в квартире × тариф коммунальной службы.

Каждый месяц человеку на почту передают квитанцию, где подсчитано количество воды. Это сумма значительно выше той, что высчитывается по ИПУ. Прибор быстро окупит себя.

Заключение

Стандартное значение потребления воды на человека нужно для помещений, не оборудованных счетчиком. Большинство многоквартирных домов уже успели приобрести их, но для некоторых из них это невозможно по техническим соображениям.

Тогда расчет воды производится по определенным формулам. В них подставляют значение нормы потребления, разработанную для каждого города в отдельности. Если такое число не выработано, применяют общее значение для горячего и холодного водоснабжения.

Но государство советует устанавливать счетчики, чтобы оплачивать только тот ресурс, который реально израсходован.

Источник: https://o-vode.net/rashod/oplata/norma-potrebleniya

Питьевой режим и баланс воды в организме

Норма потребления воды для человека

Бытовые фильтры для очистки воды

Под питьевым режимом принято понимать рациональный порядок потребления воды. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой баланс и создает благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Баланс воды, в свою очередь, подразумевает, что организм человека в процессе жизнедеятельности получает из вне и выделяет наружу одинаковое количество воды.

При нарушении этого баланса в ту или иную сторону наступают изменения вплоть до серьезных нарушений процесса жизнедеятельности.

[attention type=yellow]
При отрицательном балансе, т.е. недостаточном поступлении в организм воды падает вес тела, увеличивается вязкость крови – при этом нарушается снабжение тканей кислородом и энергией и, как следствие, повышается температура тела, учащаются пульс и дыхание, возникает чувство жажды и тошнота, падает работоспособность.
[/attention]

С другой стороны, при излишнем питье ухудшается пищеварение (слишком сильно разбавляется желудочный сок), возникает дополнительная нагрузка на сердце (из-за чрезмерного разжижения крови). Организм стремиться компенсировать количество поступающей воды за счет большего потоотделения, резко увеличивается и нагрузка на почки.

При этом с потом и через почки более интенсивно начинают выводиться ценные для организма минеральных веществ (в частности, поваренная соль), что нарушает солевой баланс. Даже кратковременная перегрузка водой может привести к быстрой утомляемости мышц и даже стать причиной судорог.

Поэтому, кстати, спортсмены никогда не пьют во время соревнований, а только полощут рот водой.

Установлено, что суточная потребность в воде взрослого человека равна 30-40 г на 1 кг веса тела. В среднем же принято считать, что в сутки человек потребляет суммарно 2.5 л воды и столько же выводится из организма.

Основные пути поступления воды в организм следующие:

Следует отметить такой важный момент. Непосредственно в виде свободной жидкости (разных напитков или жидкой пищи) взрослый человек в среднем потребляет в сутки около 1,2 л воды (48% суточной нормы).

Остальное составляет вода, поступающая в организм в виде пищи – около 1 л (40% суточной нормы). Мы не задумываемся над этим, но в кашах содержится до 80% воды, в хлебе – около 50%, в мясе – 58-67%, рыбе – почти 70%, в овощах и фруктах – до 90% воды.

В целом наша “сухая” еда на 50-60% состоит из воды.

И, наконец, небольшое количество воды, около 0.3л (3%), образуется непосредственно в организме в результате биохимических процессов.

Пути же выведения из организма приведены ниже.

[attention type=red]
В основном вода выводится из организма через почки, в среднем 1,2 л в сутки – или 48% общего объема, а также посредством потоотделения (0,85 л.- 34%). Часть воды удаляется из организма при дыхании (0,32л в сутки – около 13%) и через кишечник (0,13 л – 5%).
[/attention]

Приведенные цифры являются усредненными и сильно зависят от ряда факторов, к числу которых относятся климатические условия, а также степень физической нагрузки. Так, суммарная потребность в воде при тяжелой физической работе в жарких условиях может достигать 4,5 – 5 л в сутки.

В обычных же условиях организм человека адаптируется к окружающим условиям и баланс воды поддерживается как бы “сам собой”. Грубо говоря, захотел пить – попил. “Сбои” в привычной схеме возможны при резкой смене температуры (например, поход в баню), либо при росте физических нагрузок (скажем, занятие спортом).

Кроме того, на изменение потребности организма в воде влияют температура и влажность воздуха, потребление кофе и алкогольных напитков, состояние организма (например, болезнь), для женщин таким фактором может быть кормление ребенка и т.д. (см.

, например, статью “Пить или не пить – вот в чем вопрос” из журнала “Здоровье” в нашем “Дайджесте”).

Интересная информация о зависимости потребления воды от веса человека и его физической активности приведена на сайте IBWA (Международной Ассоциации Бутылированной Воды).

На этом сайте есть даже калькулятор, позволяющий точнее рассчитать потребность в воде в зависимости от продолжительности занятия физическими упражнениями. Единственное неудобство – все данные приводятся в фунтах и унциях.

Основываясь на данных IBWA, мы позволили себе подготовить небольшую таблицу, которая в более “удобоваримом” виде представляла бы информацию о том, сколько воды потребляет в среднем человек.

Считаем, однако, своим долгом предупредить о следующем. На сайте IBWA данные подаются как количество воды, которое “необходимо выпивать”. По-человечески это понятно, все-таки это сайт “бутылирщиков”, поэтому, чем больше будут люди пить воды – тем выгоднее для их бизнеса. Но, как говориться: “Платон мне друг, но истина – дороже”.

По нашему разумению, приводимые IBWA цифры больше похожи на суточное суммарное потребление воды и непосредственно “питьевая” доля здесь должна быть около 50% (по крайней мере, при низкой физической активности).

Справедливости ради добавим, что основной прирост потребления воды при возросших нагрузках, действительно будет в основном обеспечиваться за счет “питьевой” воды.

Ваш вес (кг.)Суточное потребность в воде, л.При низкой физической активностиПри умеренной физической активностиПри высокой физической активности
501,55 л2,00 л2,30 л
601,85 л2,30 л2,65 л
702,20 л2,55 л3,00 л
802,50 л2,95 л3,30 л
902,80 л3,30 л3,60 л
1003,10 л3,60 л3,90 л

Безусловно, эти цифры могут служить лишь для ориентира и ни в коей мере не являются строгим руководством к действию.

Бытовые фильтры для очистки воды

Под питьевым режимом принято понимать рациональный порядок потребления воды. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой баланс и создает благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Баланс воды, в свою очередь, подразумевает, что организм человека в процессе жизнедеятельности получает из вне и выделяет наружу одинаковое количество воды.

При нарушении этого баланса в ту или иную сторону наступают изменения вплоть до серьезных нарушений процесса жизнедеятельности.

[attention type=yellow]
При отрицательном балансе, т.е. недостаточном поступлении в организм воды падает вес тела, увеличивается вязкость крови – при этом нарушается снабжение тканей кислородом и энергией и, как следствие, повышается температура тела, учащаются пульс и дыхание, возникает чувство жажды и тошнота, падает работоспособность.
[/attention]

С другой стороны, при излишнем питье ухудшается пищеварение (слишком сильно разбавляется желудочный сок), возникает дополнительная нагрузка на сердце (из-за чрезмерного разжижения крови). Организм стремиться компенсировать количество поступающей воды за счет большего потоотделения, резко увеличивается и нагрузка на почки.

При этом с потом и через почки более интенсивно начинают выводиться ценные для организма минеральных веществ (в частности, поваренная соль), что нарушает солевой баланс. Даже кратковременная перегрузка водой может привести к быстрой утомляемости мышц и даже стать причиной судорог.

Поэтому, кстати, спортсмены никогда не пьют во время соревнований, а только полощут рот водой.

Установлено, что суточная потребность в воде взрослого человека равна 30-40 г на 1 кг веса тела. В среднем же принято считать, что в сутки человек потребляет суммарно 2.5 л воды и столько же выводится из организма.

Основные пути поступления воды в организм следующие:

Следует отметить такой важный момент. Непосредственно в виде свободной жидкости (разных напитков или жидкой пищи) взрослый человек в среднем потребляет в сутки около 1,2 л воды (48% суточной нормы).

Остальное составляет вода, поступающая в организм в виде пищи – около 1 л (40% суточной нормы). Мы не задумываемся над этим, но в кашах содержится до 80% воды, в хлебе – около 50%, в мясе – 58-67%, рыбе – почти 70%, в овощах и фруктах – до 90% воды.

В целом наша “сухая” еда на 50-60% состоит из воды.

И, наконец, небольшое количество воды, около 0.3л (3%), образуется непосредственно в организме в результате биохимических процессов.

Пути же выведения из организма приведены ниже.

[attention type=red]
В основном вода выводится из организма через почки, в среднем 1,2 л в сутки – или 48% общего объема, а также посредством потоотделения (0,85 л.- 34%). Часть воды удаляется из организма при дыхании (0,32л в сутки – около 13%) и через кишечник (0,13 л – 5%).
[/attention]

Приведенные цифры являются усредненными и сильно зависят от ряда факторов, к числу которых относятся климатические условия, а также степень физической нагрузки. Так, суммарная потребность в воде при тяжелой физической работе в жарких условиях может достигать 4,5 – 5 л в сутки.

В обычных же условиях организм человека адаптируется к окружающим условиям и баланс воды поддерживается как бы “сам собой”. Грубо говоря, захотел пить – попил. “Сбои” в привычной схеме возможны при резкой смене температуры (например, поход в баню), либо при росте физических нагрузок (скажем, занятие спортом).

Кроме того, на изменение потребности организма в воде влияют температура и влажность воздуха, потребление кофе и алкогольных напитков, состояние организма (например, болезнь), для женщин таким фактором может быть кормление ребенка и т.д. (см.

, например, статью “Пить или не пить – вот в чем вопрос” из журнала “Здоровье” в нашем “Дайджесте”).

Интересная информация о зависимости потребления воды от веса человека и его физической активности приведена на сайте IBWA (Международной Ассоциации Бутылированной Воды).

На этом сайте есть даже калькулятор, позволяющий точнее рассчитать потребность в воде в зависимости от продолжительности занятия физическими упражнениями. Единственное неудобство – все данные приводятся в фунтах и унциях.

Основываясь на данных IBWA, мы позволили себе подготовить небольшую таблицу, которая в более “удобоваримом” виде представляла бы информацию о том, сколько воды потребляет в среднем человек.

Считаем, однако, своим долгом предупредить о следующем. На сайте IBWA данные подаются как количество воды, которое “необходимо выпивать”. По-человечески это понятно, все-таки это сайт “бутылирщиков”, поэтому, чем больше будут люди пить воды – тем выгоднее для их бизнеса. Но, как говориться: “Платон мне друг, но истина – дороже”.

По нашему разумению, приводимые IBWA цифры больше похожи на суточное суммарное потребление воды и непосредственно “питьевая” доля здесь должна быть около 50% (по крайней мере, при низкой физической активности).

Справедливости ради добавим, что основной прирост потребления воды при возросших нагрузках, действительно будет в основном обеспечиваться за счет “питьевой” воды.

Ваш вес (кг.)Суточное потребность в воде, л.При низкой физической активностиПри умеренной физической активностиПри высокой физической активности
501,55 л2,00 л2,30 л
601,85 л2,30 л2,65 л
702,20 л2,55 л3,00 л
802,50 л2,95 л3,30 л
902,80 л3,30 л3,60 л
1003,10 л3,60 л3,90 л

Безусловно, эти цифры могут служить лишь для ориентира и ни в коей мере не являются строгим руководством к действию.

Источник: https://www.water.ru/bz/param/drinking_order.php

Норма потребления горячей и холодной воды на человека в месяц: расход в кубах 2020

Норма потребления воды для человека

Норма потребления воды на человека в месяц – ежегодная проблема, возникающая у жильца, который все еще не удосужился установить приборы учета потребления.

При наличии счетчика совсем легко определить, сколько реально на человека израсходовано воды в квартире или в частном доме, подключенном к центральному водоснабжению или поставщику.

Если же такового нет, приходится внимательно отслеживать нормативы холодной воды, и если поставка централизованная, то на счету и каждый кубометр горячей.

Норматив холодной воды на человека в месяц

В Российской Федерации многие параметры потребления отданы на усмотрение местных органов самоуправления. Но есть и общие документы, принятые на основании законодательных.

Счетчики расхода холодной и горячей воды

Норма расхода воды на человека в месяц, как холодной, так и горячей, конкретно определена. Ее можно посмотреть в Правительственном постановлении за № 354 от 6 мая 2011 г. «О предоставлении коммунальных услуг собственникам».

В нем есть не только правила, с помощью которых просчитывается, сколько кубов воды норма на человека, но есть и правила водостоков, инструкции, по которым производится выставление счетов за другие коммунальные услуги.

Как и в советское время, есть строительные нормы и правила, согласно которым должны определяться нормативы потребления. Как и любой документ из категории СНиП «Системы внутреннего холодного и горячего водоснабжения», СНиП 2.04.01-85 разработан на основе научных исследований и статистических данных, полученных путем фактического замера.

Потребление воды в квартире

В основном они проводились в многоквартирных домах, но в таблице водопотребления на человека учитываются разные нюансы – система без ванн и с ваннами.

Имеет значение тип устройства.

Например, вода с нагревом на твердом топливе, с газовыми нагревателями и многоточечными водоразборами. Даже для колонок водоразбора, с которых не осуществляется подача непосредственно в квартиру или другой тип жилища, изыскивается определенная сумма.

Норматив на человека в месяц

Норма на человека устанавливалась исходя из полученного расхода по факту, деленного на число прописанных в частном или многоквартирном доме. Однако со времени принятия СНиП как документа, которым следует руководствоваться, расход воды увеличился по сравнению с полученными нормативами. Причем не только потому, что многие граждане проживают не по месту фактической прописки.

Нормы расхода на 1 человека согласно СНиП

В быту россиян появились такие новшества, как стиральные машинки-автоматы, посудомоечные машины, джакузи, гидромассажные душевые кабинки, которые не входили в перечень расходов нормы.

В составленной таблице нормативов учитывались стирка и уборка, мытье унитазов, ванна, душ и приготовление пищи. Усредненная норма в сутки или в месяц считалась по количеству прописанных. Принятие постановления Правительства № 354 было продиктовано изменившимися реалиями потребления, но с 2011 года оно неоднократно редактировалось и изменялось.

В 2020 году были снова внесены коррективы, в которых рекомендовано применение новых формул расчета потребления в сутки и в месяц. Появились управляющие компании, обозначенные как исполнитель, а граждане и организации теперь фигурируют в официальных документах как потребители.

Бытовые потери холодной и горячей воды

В 2018 году начал действовать Федеральный Закон № 485, принятый в конце 2017 г. для правового урегулирования новых аспектов управления МКД.

В связи с этим возникли некоторые нюансы:

  1. Нормативы холодной воды по сравнению с советским временем изменились. Теперь норма расхода составляет 7 тыс. литров холодной воды на человека. Однако понятие условной нормы холодной воды зависит от многих факторов. У каждого человека есть свои понятия о необходимом количестве санитарно-гигиенических процедур в день и в месяц.
  2. Доказано, что на потребление влияют климатические условия региона. В холодном расходуется меньше, а в теплом климате – больше, особенно в жаркое время года. В относительно благополучных субъектах федерации лучше техническое состояние запорной арматуры и водоразборных сетей, но и норма потребления воды увеличивается из-за установленной у населения бытовой техники.
  3. Стоимость холодной воды в конкретном регионе зависит не только от нормы холодной воды, установленной органами местной власти или правительства. Хотя норматив по-прежнему перемножается на число человек, прописанных в жилище по факту.

Формула расчета стоимости: Ст = н х Н х Т х К.

В формуле расчета учитывается Н – норма кубов воды и н – количество числящихся проживающими. Водоснабжение может обходиться в разную сумму. Все зависит от способа добычи воды и дальности поставки, поэтому учитывается и Т – размер регионального тарифа, и К – повышающий коэффициент. Его назначает поставщик, занимающийся водопоставками в административной единице.

Потребление воды на предприятиях общепита

Утверждение вышестоящих организаций необходимо для контроля за повышающим коэффициентом, который, согласно законодательству, не может повышаться более чем в 2 раза. На водоотведение сейчас может назначаться от 13 до 36 куб. Этот показатель зависит также от особенностей региона.

В 2020 году потребитель, установивший счетчик, может полагать себя застрахованным от переплаты. В данном случае норма подсчитана на среднестатистического потребителя и может превышать потребности конкретного индивидуума на значительное количество кубов.

Усредненное значение по холодной воде в 2020 году

Закладывать индивидуальные нормы – считать, сколько кубов воды нужно человеку в месяц при том, что люди очень разные, невозможно. Даже один жилец может расходовать разное количество, а плата по счетчику подразумевает реально израсходованное количество.

Средняя норма воды на человека в месяц зависит от региона. По холодной воде она колеблется в диапазоне от 4 до 7 кубических метров в месяц. Стоимость куба может варьироваться от 25 до 40 руб. Она неизменно считается по формуле: Ст = н х Н х Т х К, описанной выше.

Но цифровые показатели зависят от особенностей региона и постановлений местных властей.

Норматив горячей воды на человека в месяц

Для того чтобы установить нормативы горячей воды на месяц, региональное правительство должно ассигновать проведение статистических исследований. На этом основании назначается и Н – региональный норматив потребления холодного или горячего водоснабжения, и Т – то есть региональный тариф. В 2020 году начался переход на двухкомпонентную оплату за горячее водоснабжение.

Теперь потребитель будет платить каждый месяц не за кубический метр уже полученной горячей воды, а за израсходованную холодную и энергию, которая затрачена на ее подогрев.

Вода подогревается разными способами, подается от источника тепла, находящегося в доме, или централизованно. Все это будет учитываться в оплате за месяц и неизбежно приведет к повышению тарифов.

Такая система оплаты планировалась к введению еще в начале 2020 года. Однако актуальной она стала с 1 июля, и к 2020 году все поставщики перейдут на двухкомпонентный вариант расчета.

Нормативы горячей воды не зависят от того, как будет оплачивать потребитель. Каждый человек в определенном субъекте может потреблять от 2,5 до 4,7 куб. горячей воды. Норма расхода зависит от региона потребителя.

Суточное потребление по странам

В Москве за водопотребление платят дороже, чем в любом другом регионе. Но определенно ответить, сколько платит Московская область, невозможно. Все зависит от населенного пункта и способа водоснабжения.

Интересно, что в частном доме, если человек не устанавливает водомер, непременно назначается фиксированная кубатура из расчета на полив огорода. Можно ничего не выращивать на участке, но при отсутствии счетчика оплата будет производиться за гипотетически существующее подсобное хозяйство.

Усредненное значение по горячей воде в 2020 году

Среднестатистическая норма на одного человека по потреблению горячей воды в России составляет 166 литров в сутки, а холодной – намного больше, примерно 233 литра.

Но среднестатистический россиянин – это абстрактное понятие, поэтому есть региональные нормы и нюансы подсчета. При существовании счетчика прибавляются расходы на содержание многоквартирного дома.

Для МБДОУ и больничных учреждений, с учетом их специфики, эта цифра может быть повышена. Для тех, кто установил счетчик, есть дополнительная прерогатива. Можно сэкономить на реальном расходе за месяц и расхождении между нормативами.

Как определяется норма потребления

Узнать, каков норматив по конкретному региону, довольно просто. Следует обратиться в офис компании, которая отвечает за поставку холодной воды и производство горячей.

Однако изначально можно предположить, что в Краснодаре или Москве нормативы будут разные. Показатели зависят от расчета прожиточного минимума, особенностей климата и среднемесячной заработной платы работников системы поставок.

Если взять такие диаметрально противоположные регионы, как Краснодарский край и Еврейская автономная область, то особенности климата и плотность населения на квадратный километр никак не могут означать, что будут установлены одинаковые нормы.

Нормативы потребления холодной воды:

  • в Санкт-Петербурге правительство СПб установило норму потребления на одного человека – 3,35 м3, а в Ленинградской области она повыше – 4,9 м3;
  • в Пермском крае предполагается, что человеку нужно 5,78 м3, а в Екатеринбурге, не слишком отличающемся по климату, – 4,25 м3 холодной воды;
  • в Новосибирске год назад норматив горячей и холодной воды был на одного человека соответственно 5,8 и 8,3 кубометра. Учитывая климат, власти Ростова и Нижнего Новгорода определяют выше норму потребности в холодной воде, чем в горячей, как в сутки, так и в месяц.

Вполне вероятно, что в каждом случае для определения норматива имеет значение и состояние водных коммуникаций для поставки. Например, степень изношенности или проведенная модернизация.

В случае с горячей водой на нормативы может повлиять используемый тип топлива и продолжительность пути, которую проходит подогретая жидкость.

Тонкости

Сравнение норм с ближайшими соседями, климат которых мало отличается от Средней полосы России, не в пользу РФ. Беларусь обязует граждан оплачивать за расход воды без счетчика 7,8 м3, а Украина, даже в столице, – 7,5. При этом в Украине тарифы на все коммунальные услуги как в сутки, так и в месяц выросли не на несколько процентов, а в десятки раз.

Невзирая на географическое положение, будь то Красноярск или Сочи, экономические эксперты, анализируя систему оплаты по нормативу, установленному в регионе, единодушны во мнении, что расходы потребителя на установку водомера компенсируются в течение короткого времени.

Чтобы сэкономить денежные средства на оплате за воду не по нормативу, достаточно просто вести учет реального расхода. Тогда не нужно будет каждый месяц переплачивать за то, что заранее заложено в эти показатели норм. Особенно если в квартире прописаны люди, которые там не живут в настоящий момент, ведь в этом случае платится и за то, что в реальности не израсходовано.

Источник: https://ProNormy.ru/stroitelstvo/zhkh/norma-potrebleniya-vody-na-cheloveka-v-mesyac

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.